The smart Trick of إدارة الوقت للأم العاملة That Nobody is Discussing
The smart Trick of إدارة الوقت للأم العاملة That Nobody is Discussing
Blog Article
تحلّي بالصبر والإيمان بأن خيار عودتك إلى العمل سينعكس إيجاباً عليكِ وبالتالي على طفلك الذي سيكبر ويفتخر بإنجازاتك.
مشروع تصنيع منتجات العناية بالبشرة.. من الصفر إلى القمة
ضعي تقويم عمل للأسرة: اكتبي تقويم أسبوعي يحوي أعمال ووظائف جميع أفراد الأسرة؛ مثل موعد النشاطات المدرسية والامتحانات والفعاليات العائلية التي تساعدك في إمضاء الوقت مع أطفالك كالذهاب إلى مدينة ألعاب أو حديقة حيوانات، كما يمكنك وضع أشياء على التقويم مثل أعياد الميلاد وتلوين كل موعد حتى لا تفاجئك الأحداث ضمن الأسبوع؛ فلا تتمكنين من إيجاد وقت للتعامل مع الأمور الطارئة، واستعيني ببعض التقويمات الإلكترونية التي يمكنك مزامنتها مع الأجهزة المحمولة لجميع أفراد الأسرة.
جدولة وتخصيص جزء ثابت من يومك لممارسة بعض التمارين الرياضية. مثل المشي السريع.
ادرسي خياراتك المتاحة جيداً.. فهل ترغبين بترك الطفل في حضانة أم تفضلين تركه مع والدتك أو أحد الأقارب، أم هل تفضلين الاستعانة بمربية.. مهما كان خيارك؛ أدرسي سلبياته وإيجابياته جيداً.
نبذة عن الموقع خدماتنا تعرفي على الأخصائيين شركات تدعم الأمهات انضمي/انضم لفريق الأخصائيين المحتوى المجاني
مع كثرة المهام اليومية التي تمتلكها الأم العاملة، لا بد لك أن تكوني مرنة لتوقع الأمور المفاجئة، على سبيل المثال: مرض أحد الأطفال، قدوم الضيوف دون موعد مسبق، اتساخ المنزل نتيجة انسكاب الطعام وما إلى ذلك من الأحداث المفاجئة.
يُعَد كل من العمل والأسرة مركز اهتمام أي امرأة، فأغلب النساء اليوم عاملات، ولسن ربَّات بيوت، والأسباب التي تدفع المرأة للعمل كثيرة؛ منها العامل الاقتصادي وزيادة متطلبات الحياة ورغبتها بمساندة زوجها في مصاريف البيت، بالإضافة لوعيها أهمية العمل في تحقيق طموحاتها.
قد يقع البعض في خطأ التسليم بأنَّ المرأة التي لا تعمل "ربَّة المنزل" قد تكون أكثر نظاماً ونجاحاً من المرأة العاملة، فربَّة المنزل ليست بالضرورة أفضل من المرأة العاملة؛ بل في كثير من الحالات تتفوق المرأة التي تعمل على ربَّة المنزل في مسؤوليتها؛ وذلك لشعورها بأهمية الوقت وضرورة استغلاله وتنظيمه.
رغم كل هذه التحديات والصعوبات التي تواجهكِ كامرأة عاملة؛ إلا أنكِ تستطيعين تبني أسلوب حياة صحية مفعمة بالنشاط ،من خلال اتباعكِ لبعض من النصائح التي ستحدث تغييراً جذرياً إدارة الوقت للأم العاملة في حياتكِ.
اقرأ أيضاً كيف أستعيد ثقتي بنفسي قبل العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة؟
مما لا شك فيه أن طبيعة حياتكِ كامرأة عاملة تسبب لكِ في بعض الأحيان فترات من الإجهاد. يؤثر هذا الإجهاد المستمر بشكل سلبي على صحتكِ الجسدية، والنفسية، والإنتاجية كذلك. لذا لا بد لكِ من إدارة هذا الإجهاد ومحاولة التخلص منه عن طريق تعلم تقنيات الاسترخاء.
تجنب الوقوع في حالة الاحتراق النفسي وطلب الدعم والمساعدة من محيطك ومن زوجك.
خططي لعطل نهاية الأسبوع بحيث تقضين يومك كاملاً مع طفلك وعائلتك.